À½¼º¼Ò¸Áº´¿ø
»ç¾÷ÀÇ Á¾·ù
±â¾÷ ¹× ½ºÆ®·¹½º °ü¸® »ç¾÷
Èú¸µ ±³À°»ç¾÷(Á¤½Å°Ç°­±³À°)
Èú¸µ Àü¹®°¡ ¾ç¼º»ç¾÷
Èú¸µ ¿¬±¸ ¹× ÃâÆÇ»ç¾÷(Èú¸µ »êÇÐÇù·Â ¿¬±¸)
Èú¸µ »ó´ã
Èú¸µ ±â°è ¿¬±¸ °³¹ß ¹× ÆǸŠ´ë¿©

ÀÚÀ²½Å°æ°è °ü¸® ¿¬±¸

  • ¿þ¾î·¯ºí ±â±â¿Í ¸ð¹ÙÀϾÛÀ» ¿¬°áÇÏ¿© HRV(½ÉÀå¹Úµ¿º¯ÀÌ)È£Èí¼öº¯È­µî ÀÚÀ²½Å°æ°èÀÇ ½ÅÈ£¸¦ »ó½ÃÀûÀ¸·Î üũÇÏ¿© ÀÌ»ó½ÅÈ£¹ß»ý½Ã ÇÁ·Î±×·¥ µÇ¾îÀÖ´Â ¹ÙÀÌ¿ÀÇǵå¹éÀ» ÅëÇØ ÀÚÀ²½Å°æ°è¸¦ ¾ÈÁ¤È­½ÃÅ°¸é ºÒ¾È°¨À» ÁøÁ¤½ÃÅ°´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ÇÁ·Î±×·¥ ¿¬±¸

½É¸®Á¤¼­°ü¸® ¿¬±¸

  • ¿ì¿ï ºÒ¾È µîÀÇ °¨Á¤Àº Æò¼Ò¿¡ º»ÀÎÀÌ ´À³¢°í ÀνÄÇÔÀ¸·Î½á ÀûÀýÈ÷ Ç¥ÇöµÉ ¼ö ÀÖÀ¸³ª »çȸÀûÀνÄÀ̳ª ±³À°ÀÇ Á¤µµ ³ªÀÌ µî¿¡ µû¶ó¼­ ½º½º·Î ÀνÄÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÅëÁõÀ̳ª ÇÇ°ïÇÔ µîÀÇ ½ÅüÁõ»óÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª°Å³ª ¾ï´­·ÁÁ® ÀÖ´Ù°¡ °©ÀÚ±â ºÐ³ë µîÀÇ °¨Á¤À¸·Î ºÐÃâµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÀÌŽÇ°Ô Àß µå·¯³ªÁö ¾Ê´Â ¿ì¿ï,ºÒ¾È µîÀÇ ½É¸®»óŸ¦ 1³â¿¡ ÇѹøÁ¤µµÀÇ Ã¼Å©°úÁ¤À» ÅëÇØ °ü¸®ÇÏ¸é ºù»êÀÇ ÀÏ°¢¸¸ º¸´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿þ¾î·¯ºí ±â±â¿Í ¸ð¹ÙÀϱâ±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ½É¸®°¨Á¤»óŸ¦ ÀÚÁÖ Ã¼Å©ÇÏ°í ±× °á°ú °ª¿¡ µû¶ó ¸ð¹ÙÀÏÀ» ÅëÇÑ ´ëÀÀÇÁ·Î±×·¥À» ¼³°èÇصΰí À§±â»óȲ ½Ã¿¡´Â Àü¹®°¡µéÀÌ ½Ç½Ã°£À¸·Î °³ÀÔÇÏ´Â ½Ã½ºÅÛÀ» °®Ãâ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.

¼ö¸é°ü¸® ¿¬±¸

  • ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ°Å³ª ºÒ¾ÈÁõ ¿ì¿ïÁõ µî Á¤½Å°úÀû ÁúȯÀÌ ÀÖÀ» ¶§ °¡Àå ¸ÕÀú ¿µÇâÀ» ¹Þ´Âµ¥ ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ ÀúÇϵǴ °ÍÀÌ´Ù. ¹Ý´ë·Î ºÒ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ±³´ë±Ù¹«³ª ¾ß°£±Ù¹«·Î ÀÎÇØ ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÀúÇ쵃 ¶§ Á¤½Å°Ç°­ÀÇ Áúµµ ÀúÇ쵃 ¼ö ÀÖ´Ù.
  • ¡Ø ¼ö¸éÀÇ ¾ç°ú ÁúÀ» üũÇÏ°í ÃøÁ¤ÇÏ´Â µðÁöÅÐ ±â±â
    1. - ¼ö¸é°ü¸®¸ð¹ÙÀÏ¾Û ½Ã½ºÅÛ¿¡ Àü¼Û °ü¸®
    2. - ±¤Ä¡·á±â µîÀÇ º¸Á¶±â±â ¶Ç´Â ¸ð¹ÙÀϼö¸é°ü¸® ÇÁ·Î±×·¥
¸ð¹ÙÀÏ ¾îÇð³¹ß ¹× À¯Åë

Dr 4 Rest ¹Ù·Î°¡±â